Penyebab Cedera Hamstring Yang Paling Paling Umum Terjadi

Penyebab Cedera HamstringCedera hamstring merupakan salah satu cedera yang terjadi pada otot-otot yang ada dipaha bagian belakang, yang mana cedera ini termasuk cedera yang paling sering terjadi pada atlet atau olahragawan.

Penyebab Cedera Hamstring Yang Paling Paling Umum TerjadiHamstring akan sangat aktif saat melakukan aktivitas yang menuntut seseorang membengkokkan tungkai kaki seperti : berlari, melompat dan memanjat.Yang mana aktifitas tersebut akan memperbesar risiko seseorang untuk terkena cedera hamstring.

Namun, perlu anda ketahui bahwa cedera hamstring bisa dibedakan menjadi tiga tingkatan yakni :

  • Tingkat 1 : Otot-otot hamstring hanya tertarik ringan atau menegang, kaki yang cedera masih bisa menanggung beban.Biasanya, masa penyembuhannya hanya membutuhkan waktu beberapa hari saja.
  • Tingkat 2 : Robeknya sebagain otot-otot hamstring.Terasa lebih nyeri, tampak bengkak, memar dan kaki yang cedera lebih lemah saat menahan beban.Masa penyembuhannya bisa beberapa minggu bahkan beberapa bulan.
  • Tingkat 3 : Seluruh otot-otot hamstring robek.Saat nyeri, bengkak, memar, terasa sensasi robekan saat cedera dan kaki tidak bisa digunakan sama sekali untuk berjalan.Masa penyembuhannya sama seperti pada tingkatan kedua yakni membutuhkan waktu beberapa minggu bahkan beberapa bulan.

Jika otot hamstring mengalami cedera, maka tidak menutup kemungkinan apabila penderita cedera hamstring akan merasakan keluhan ataupun gejalanya berupa :

  • Terjadi pembengkakan
  • Otot melemah bahkan tidak bisa memberi beban pada kaki yang cedera
  • Rasa nyeri yang hebat serta sensasi robek atau terputus pada bagian belakang paha
  • Memar pada lokasi cedera

Sebaiknya segera konsultasikan pada dokter apabila kaki yang mengalami cedera sudah tidak mampu menahan beban atau tidak mampu berjalan lebih dari empat langkah tanpa rasa nyeri.

Penyebab Cedera Hamstring Yang Paling Paling Umum Terjadi

Cedera hamstring bisa terjadi jika otot-otot pada bagian belakang paha tertarik melebihi kemampuannya, yang mana hal ini terjadi ketika seseorang melakukan gerakann mendadak seperti : lari cepat, melompat atau menerjang secara tiba-tiba.

Namun, cedera hamstring juga bisa terjadi ketika seseorang melakukan gerakan pelan tapi menarik otot belakang paha secara berlebihan.Jika seseorang pernah menderita cedera hamstring, maka ia memiliki risiko lebih besar untuk terkena cedera yang sama.

Dan berikut ini ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan seseorang berisiko terkena cedera hamstring diantaranya :

  • Olahraga – Lari cepat jarak pendek atau berdansa menuntut otot hamstring meregang lebih banyak, yang mana ini akan membuat risiko terkena cedera hamstring lebih besar.
  • Kelenturan otot yang buruk – Hal ini bisa menyebabkan otot tidak mampu menahan beban aktifitas tertentu yang memerlukan kelenturan otot.
  • Riwayat cedera hamstring – Jika seseorang yang terkena cedera hamstring, maka ia akan memiliki risiko lebih besar untuk terkena lagi.
  • Perkembangan otot tidak seimbang – Beberapa ahli menyatakan bahwa jika otot-otot paha bagian depan berkembang menjadi lebih kuat, maka otot-otot paha bagian belakang (hamstring) akan lebih rentan mengalami cedera.

Meskipun pada dasarnya cedera hamstring tidak menyebabkan kematian namun bagi para atlet atau seseorang yang hobi olahraga hal ini sangatlah mengganggu karena jika seseorang terkena cedera hamstring penyembuhannya memerlukan waktu yang cukup lama sehingga bisa menyita waktu.

Pengobatan Cedera Hamstring

Untuk membantu proses pemulihan dalam cedera hamstring anda bisa melakukan berbagai pengobatan ataupun cara-cara tertentu untuk mengurangi gejala yang ditimbulkan oleh penyakit ini.Dan berikut ini ada beberapa langkah pengobatan cedera hamstring yang bia anda anda lakukan diantaranya :

  • Membalut kaki yang terkena cedera
  • Melakukan terapi fisik
  • Menggunakan tongkat penyangga
  • Mengangkat kaki yang terkena cedera
  • Istirahat
  • Mengompres dengan es batu
  • Konsumsi obat herbal cedera hamstring ( Rekomendasi : Triflex Capsule dan Jelly Gamat QNC )

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini mengenai penyebab cedera hamstring yang paling umum terjadi, semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi anda dan terimakasih atas kunjungannya.

by post : Obat Herbal Leukimia Kronik

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*